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CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«

CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.

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Berk Achtsamkeit

Steigert unsere Aufmerksamkeit für alles was uns umgibt. In der Achtsamkeit erkennen wir wo wir nach fremden Mustern handeln und können uns davon lösen. Bewusst entschleiern wir den Einfluss eingefahrener Denkstrukturen.Spiritualität & Entspannung:Durch die transformierende Kraft mancher Räucherstoffe können wir tiefe Entspannung erreichen. Der Geist kommt zur Ruhe und wir gelangen in unsere Mitte zurück.

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Achtsamkeit Wimmelbuch - Geschichten über Achtsamkeit in Bildern ab 2 Jahre

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CD »Meditation und Achtsamkeit«

CD »Meditation und Achtsamkeit« Material: [Digipack Pappe Booklet Papier CD und Inlay Kunststoff] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Für einen sanften Start in den Tag - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min. - Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst. 2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit. 3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks. 5. Herzmeditation – 13:28 Minuten Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden. Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.

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Ist Levitra rezeptpflichtig?

Ja, Levitra ist rezeptpflichtig. Das bedeutet, dass man für den Kauf von Levitra ein ärztliches Rezept benötigt. Dieses Rezept kann man von einem Arzt oder einer Ärztin ausgestellt bekommen, nachdem eine Untersuchung und eine Beratung stattgefunden haben. Es ist wichtig, dass man Levitra nur auf ärztliche Anweisung einnimmt, da es bestimmte Risiken und Nebenwirkungen haben kann. Man sollte sich daher immer an die Anweisungen des Arztes oder der Ärztin halten, um die bestmögliche Behandlung zu gewährleisten.

Wie wirkt Levitra am besten?

Wie wirkt Levitra am besten? Levitra ist ein Medikament zur Behandlung von erektiler Dysfunktion, das den Wirkstoff Vardenafil enthält. Es wirkt, indem es die Blutgefäße im Penis entspannt und den Blutfluss in den Penis erhöht, was zu einer Erektion führt. Um die bestmögliche Wirkung von Levitra zu erzielen, sollte es etwa 25-60 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Es ist wichtig, Levitra nicht mit Alkohol oder fettreichen Mahlzeiten einzunehmen, da dies die Wirkung des Medikaments beeinträchtigen kann. Es ist auch ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um die richtige Dosierung und Anwendung von Levitra zu besprechen.

Wie nimmt man Levitra ein?

Levitra ist ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von erektiler Dysfunktion. Es sollte in der Regel etwa 25 bis 60 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Die empfohlene Anfangsdosis beträgt 10 mg und kann je nach Bedarf auf 5 mg oder 20 mg angepasst werden. Es sollte mit einem Glas Wasser eingenommen werden und kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten und die Einnahme nicht häufiger als einmal täglich vorzunehmen. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Levitra mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für dich geeignet ist.

Wie soll man Levitra einnehmen?

Wie soll man Levitra einnehmen? Levitra sollte etwa 25-60 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Es wird empfohlen, die Tablette mit einem Glas Wasser einzunehmen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten und die Einnahme nicht häufiger als einmal täglich durchzuführen. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Levitra mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten besteht. Es ist auch wichtig, die Packungsbeilage sorgfältig zu lesen und die Anweisungen des Arztes zu befolgen.

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Was ist besser Viagra oder Levitra?

Was ist besser Viagra oder Levitra? Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, da die beiden Medikamente unterschiedliche Wirkstoffe enthalten und auf unterschiedliche Weise wirken. Viagra enthält den Wirkstoff Sildenafil, während Levitra den Wirkstoff Vardenafil enthält. Beide Medikamente gehören zur Gruppe der PDE-5-Hemmer und werden zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt. Die Wahl zwischen Viagra und Levitra hängt von individuellen Faktoren wie der Verträglichkeit, der Wirksamkeit und den persönlichen Vorlieben ab. Es ist daher ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um das für einen selbst am besten geeignete Medikament zu finden.

Was ist besser Levitra oder Viagra?

Was ist besser Levitra oder Viagra? Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, da die beiden Medikamente unterschiedliche Wirkstoffe enthalten und auf unterschiedliche Weise wirken. Levitra enthält den Wirkstoff Vardenafil, während Viagra den Wirkstoff Sildenafil enthält. Beide Medikamente gehören zur Gruppe der PDE-5-Hemmer und werden zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt. Die Wahl zwischen Levitra und Viagra hängt von individuellen Faktoren wie der Verträglichkeit, der Wirksamkeit und den persönlichen Vorlieben ab. Es ist ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um das für Sie am besten geeignete Medikament zu finden.

Wie nehme ich Levitra richtig ein?

Wie nehme ich Levitra richtig ein? Levitra sollte etwa 25 bis 60 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Es wird empfohlen, die Tablette mit einem Glas Wasser einzunehmen, ohne sie zu zerkauen oder zu teilen. Die empfohlene Dosierung beträgt in der Regel 10 mg, kann aber je nach Bedarf und Verträglichkeit angepasst werden. Es ist wichtig, die maximale Tagesdosis von 20 mg nicht zu überschreiten und Levitra nicht öfter als einmal täglich einzunehmen. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Levitra mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist und um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Wie lange soll man Levitra einnehmen?

Wie lange man Levitra einnehmen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Schwere der erektilen Dysfunktion und der individuellen Reaktion auf das Medikament. In der Regel wird empfohlen, Levitra nur bei Bedarf einzunehmen, etwa 30 Minuten vor dem geplanten Geschlechtsverkehr. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten und sich an die Anweisungen des Arztes zu halten. Bei anhaltenden Problemen mit der Erektion sollte man ärztlichen Rat einholen, um die Ursache abzuklären und die geeignete Behandlung zu finden. Es ist wichtig, dass die Einnahme von Levitra immer in Absprache mit einem Arzt erfolgt, um mögliche Risiken und Nebenwirkungen zu minimieren.

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